營養均衡，健康餐盤

 食 用 份 量 

     1-2人份

 料 理 時 間 

     10-15分鐘

 準 備 材 料 

1. 黑皮芝麻包 1顆

2. 各式蔬果：番茄、馬鈴薯、綠豆、玉米筍、花椰菜、蓮藕片、小黃瓜、秋葵

3. 水煮蛋、雞胸肉

4. 各式堅果：腰果、杏仁果

作 法 說 明

1. 依個人喜好選擇包子口味

2. 電鍋擺上蒸架和包子，外鍋倒入約50cc的水，壓下開關，待電鍋開關跳起。

3. 擺盤放上各種蔬菜水果、優質蛋白質、堅果。